A test-, beszéd- és tudat tudatosságának művészete

A buddhista gyakorlat alapja a tudatosság. Hogyan tudjuk megőrizni a tudatosságunkat a mindennapi életben, amikor az intenzív érzékszervi élmények sokasága olyan erősen ragadja meg a figyelmünket, hogy egyszerűen elveszítjük a jelen pillanat tudatosságát? A gondolatok és érzelmek akaratlanul is elsodornak bennünket, és kialakul bennünk a szokás, hogy azonnal reagáljunk, s néha tehetetlennek érezzük magunkat ezen erős szokásmintákkal szemben. Nem vagyunk tudatában a valódi lelkiállapotunknak, s a cselekedeteink következményeit sem vagyunk képesek felmérni.

A testünkkel, beszédünkel és tudatunkal nyugodt körülmények között gyakokorljuk a tudatosságot, s megpróbáljuk megfigyelni, hogyan is működnek a bennünk mozgó energiák. Megtanuljuk, hogyan tartsuk fenn a tudatosság magasabb szintjét a mindennapi életben.

A program kezdők számára is ajánlott.

A programon való online részvételhez klikkeljen ide.