Samatha meditációs gyakorlócsoport

A samatha meditáció a tudat elcsendesítésének és az összeszedett elmélyedés elérésének eszköze. Módszere az egyhegyű figyelem kifejlesztése, amelynek révén a gyakorló belső nyugalmat és stabilitást ér el. Ez a békés, tiszta tudatállapot nemcsak a belátás (vipasszaná) gyakorlásához elengedhetetlen, hanem ahhoz is, hogy megtanuljuk kézben tartani mérgező érzelmeinket, például a haragot, a félelmet, az idegeskedést, a kétségbeesést vagy a nyugtalanságot. A samatha rendszeres művelése fokozatosan felszabadít bennünket a zavaró lelkiállapotok szorításából, és segít a derűsebb, kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításában.

Sokan felismerik a samatha meditáció jelentőségét, mégis nehezen veszik rá magukat a rendszeres gyakorlásra. A közösségben folytatott meditáció segít fenntartani az elköteleződést, elmélyíti a figyelmet, és megtartó erőt hoz létre a gyakorlásban. Ha szeretnéd megtapasztalni a belső csendben való elmélyülés erejét egy támogató közösségben, csatlakozz a gyakorlócsoporthoz!

Figyelem: A foglalkozásokon kizárólag személyes jelenléttel lehet részt venni a Ménesi úti gyakorlótérben. A részvételnek feltétele a testi-lelki egészség. Kérünk, hogy még ha csak általad enyhének ítélt légúti betegségben szenvedsz is, a többi résztvevő védelme érdekében gyógyulásodig ne látogasd a foglalkozásokat!

Ajtónyitás 17:45 órától. A foglalkozásokat pontosan 18:00-kor kezdjük, kérjük Te is érkezz pontosan! 18:15-kor a gyakorlás zavartalansága érdekében az ajtót végleg bezárjuk, aki negyedóránál többet késik, az adott foglalkozáson már nem fog tudni részt venni.