TSA LUNG – Tibeti Jóga: Tested és Elméd Összhangjának Útja

Mi a Tsa Lung?

A Tsa Lung ősi tibeti jógagyakorlat, amely külsőleg a test, belsőleg pedig az elme edzése. A gyakorlatok a belső csatornákat (tsa), energiaszeleket (lung) és csakrákat használják, hogy egyensúlyba hozzák tested és elmédet.

Mit kínál a gyakorlat?

✨ Testi jólét támogatása
• Segíthet enyhíteni a stressz testi tüneteit
• Támogatja a természetes légzést és vérkeringést
• Hozzájárulhat az általános közérzet javulásához

🧘 Mentális nyugalom
• Segít megnyugtatni az elmét
• Támogatja a koncentráció fejlesztését
• Hozzájárulhat a belső egyensúly megtalálásához

⚡ Ismerkedés a testünk energetikai rendszerével
• A négy fő csakra (korona, torok, szív, köldök) aktiválása
• A belső szelek harmonizálásának gyakorlása
• A test-elme kapcsolat mélyítése

A tantrikus út része

A Tsa Lung a Tantrayana, vagyis a tantrikus buddhizmus része. Ez nem csupán testmozgás – ez az átalakulás útja, ahol a mentális méreganyagok (tudatlanság, ragaszkodás, gyűlölet) a hozzájuk tartozó bölcsességekké alakulnak át. Naropa Hat Jógájának előkészítő gyakorlataiként szolgál, beleértve a tummo (belső hő), álom jóga, tiszta fény jóga és phowa (tudatátvitel) gyakorlatokat.

Kinek ajánlott?

• Azoknak, akik nyitottak az önismeretre és a belső munkára
• Kezdőknek és haladóknak egyaránt
• Akik mélyebb kapcsolatot keresnek testükkel és elméjükkel
• Azoknak, akik érdeklődnek a tibeti buddhizmus gyakorlati módszerei iránt

A tanfolyamon megtanulod:

• Az alapvető előkészítő gyakorlatokat (háromszoros/kilencszeres légtisztítás)
• A vázalégzés technikáját
• A négy fő csakra megnyitásának módszereit
• A belső szelek tudatos irányításának alapjait
• A helyes vizualizáció és koncentráció technikáit
• A három fő csatorna (központi, jobb és bal oldali) tisztításának módját

“Ahhoz, hogy saját orvosunkká váljunk és meggyógyítsuk magunkat, jól kell gyakorolnunk a tsa, lung és thigle gyakorlatokat.” – Gampopa

Autentikus tanítás, élő áldás

Drikungpa Őszentsége áldásával és Lama Kunsang útmutatásai alapján olyan autentikus, kipróbált módszereket tanulhatsz, amelyek töretlen hagyományvonalból származnak és hatékonyak a test-elme harmónia megteremtésében.

Időpontok

Hetente csütörtökönként 18:00-kor
2026. február 19.
2026. február 26.
2026. március 5.
2026. március 19.
2026. március 26.
2026. április 9.
2026. április 23.
2026. április 30.
2026. május 7.
2026. május 14.
2026. május 21.
2026. május 28.

Helyszín

Budaörsi Tusita Központ és online

Jelentkezés

A programon való részvételhez előzetes jelentkezés szükséges. Kérjük részvételi szándékát emailben a jelezze.

A tanfolyamon való részvétel feltétele a tanultak napi gyakorlása. A gyakorlatok egymásra épülnek, ezért a jelentkező vállalja a teljes tanfolyamon való részvételt.

Részvételi díj, adomány

A tanfolyamon mindenki térítésmentesen részt vehet. Kérjük, hogy aki teheti, adományokkal támogassa a tanítót és a közösséget. Az adományok a helyszínen elhelyezett gyűjtőládába dobhatók, vagy a rendeltetési cél megjelölésével (a tanítónak szánt adományoknál a tanító nevének feltüntetésével) átutalhatók a Buddhista Misszió bankszámlájára:
Raiffeisen bank 12011148-00116750- 00100005