A tanítás beépítése mindennapi életünkbe

A mindennapi élet egyik legfontosabb gyakorlata az ellazulás: igen üdvös a feszültségek elengedése, felszabadítása, feloldása és ellazítása. A feszültség gyakran annak következtében gerjed, hogy túl nagy figyelmet szentelünk valaminek, azt gondolván, hogy : „Ó, nekem így és így tennem!” — és bekeményítünk. Figyeljük csak meg ezt. Az igazi meditáció gyakorlata teljes elengedettséget jelent.

Ezt nevezzük mi tibetiül trecsőnek; a trecsö a dzogchen tanításában a teljes elengedettséget jelenti. A tre tibetiül a trepóra utal, ami valami olyasmit jelent, ami egy kötéllel, vagy egyéb béklyóval meg van kötve. A csöd pedig azt jelenti, hogy átmetszeni; keresztülvágni a kötést. Ami e kötés átvágását követően megmarad, az az elengedettség. Nincs többé feltételekhez kötöttség vagy egyéb kötelék, és ezáltal szabadok vagyunk. A dzogchen tanításban a lugpa kifejezést is használjuk, aminek ugyanaz a jelentése, mint a trecsőnek. Annyit tesz, mint ellazulni a közvetlen jelenlétben, ami a valódi elengedettség.

Általában nem nagyon tudjuk, hogyan is kell igazán ellazulni. Például amikor orvoshoz megyünk, az orvos azt mondja: „Feküdjön le!”, és mi lefekszünk; azután azt mondja: „Lazuljon el!”, de nincs semmiféle elképzelésünk sem arról, hogy mit is jelent ellazulni. Próbáljuk magunkat ellazítani, valójában azonban sokkal fontosabb az energiáink ellazítása, mint a fizikai testünké. Előbb az energiáinkat kell ellazítani, majd pedig a tudatot. S ez nagyon nehéz, mert nem tudjuk, hogyan kell.
Az elengedettség akkor teljes, ha a közvetlen jelenlét állapotába tudunk kerülni, ellazulva ebben az állapotban. Ezért ez a mindennapi életben is nagyon-nagyon fontos. Még amikor olyan gyakorlatokat végzünk is, mint mondjuk a Vajra-ének recitálása a Guru yogával, a fehér A vagy a rövid TAN vizualizálása, vagy az átváltoztatási gyakorlatok, gyakran figyeljünk oda és lazítsunk. Fontos, hogy oldottan végezzük ezeket a gyakorlatokat. Máskülönben ahelyett, hogy megvalósítanánk valamely istenséget, vagy fölismernénk valami bölcsességet, csak idegessé és nyugtalanná válunk, és ebből semmi jó nem származik. Vagyis: lazítani, lazítani, lazítani! Ez a legfontosabb gyakorlat.

A szemelvényt a The Mirror szerkesztőségének engedélyével idézzük.

The Mirror, The Newspaper of the International Dzogchen Community P.O.Box 277 Conway, Massachussetts 01341 USA, http://www.melong.com

Fordította: Nandi